Esta entrada está dedicada especialmente a tod@s los que me preguntáis muchas veces por un producto natural que alivie dolores musculares y articulares pero que no tenga efectos secundarios y que pueda usarse incluso en niños.

Empiezo relatándoos mis propias experiencias porque así es más fácil que entendáis mi suplicio ;-p

Adoro la montaña, tiene sus riesgos pero la primera vez que subí a una montaña "decentita" en la sierra y vi el paisaje supe que volvería. Lo hice, pero escalando la última parte metí el pie en un pequeño hueco y al deslizarse una de las piedras me atrapó el pie y el resultado de bajar así toda la sierra hasta que pudieron subirme al coche fue una pierna escayolada hasta la rodilla por un mes. Luego llegó la rehabilitación y como todo salió bien pues digamos que volví a subir y también a practicar otros deportes ;-)

Resumiendo: Tengo 4 esguinces en el pie izquierdo, 3 en el derecho. Del pie derecho me han operado y he estado en rehabilitación (para poder caminar bien) dos años. Me rompí la muñeca izquierda... vamos, que mi fisio y yo somos grandes amigas (he visto nacer a sus hijos) y creo que el único gasto fijo al mes que no puedo eliminar es el seguro médico. ¡Qué sería de mi sin él! 

Si a esto le añadimos mis continuas contracturas porque me paso muchas horas al ordenador y soy muy nerviosa y todo se me agarra a la zona cervical... entenderéis que siempre tenga en casa algún producto para los dolores musculares y articulares.

En estos años lo he probado casi todo, medicamentos con receta, sin receta y ungüentos varios. Unos hacen su función pero tienen tantos efectos secundarios que da miedo, otros no tienen efectos secundarios pero no notas ninguna mejoría y algunos lo empeoran!

Desde hace algún tiempo usaba Fisiocrem que sin ser del todo natural (tiene parabenos) posee un inci menos malo que la gran mayoría de productos destinados a dolores e inflamaciones de los tejidos, pero nunca he dejado de buscar algo más natural y que realmente funcionase.

Hace unas semanas, La Rueda Natural se ponía en contacto conmigo para darme la oportunidad de elegir los productos que quisiera probar de su web y este gel estaba entre los elegidos porque recordé que no solo lo buscaba yo sino que me habíais preguntado por algo así muchas veces y no tenía forma de recomendar nada que me convenciera del todo.

Después de esta introducción, la pregunta lógicamente es ¿funciona? Y la respuesta es un rotundo SI.

Confieso que estoy absolutamente encanta con esta cremita, porque para mi gusto más que gel es cremita, ya que desde el primer momento que se la dejé probar a mi madre (que tenía un dolor en el muslo por un sobresfuerzo) y al rato me comentó que ya no le dolía, me dio buena sensación. 

La prueba de fuego la pasó en mis cervicales. Llevaba días con una contractura cervical y no dejaba de quejarme. Pensé en llamar a mi fisio pero estamos en verano y mucha gente está de vacaciones así que no me quedaba otra que aguantarme y tomarme algo para el dolor.

Por la noche me puse un poquito de crema y me di un ligero masaje como pude y al día siguiente la contractura no estaba! sin más y no ha vuelto a dar señales de querer volver!

También la hemos usado para la artrosis incipiente que tiene mi madre en los dedos y ha notado mejoría así como cuando hemos vuelto con los pies y piernas destrozados de las caminatas que nos damos algunos días y el dolor ha desaparecido en 15 o 20 minutos.

Visto lo visto, si algo tengo claro es que cuando se termine el bote la repondré sin dudarlo porque funcionar, funciona y repito que no tiene efectos secundarios y pueden usarla incluso los más pequeños. 

Que puedan usarla los niños para mi es un punto muy importante, ya que la práctica habitual de algún deporte durante verano es una actividad saludable pero que como todo, no está exenta de producir alguna lesión y cuantos menos tóxicos o medicamentos entren en contacto con ellos, mejor ;-)

Tiene un olor intenso a hierbas que dura unos segundos y nada más aplicarlo sobre la piel da sensación de calor, pero al igual que el olor esta permanece unos segundos. No es una sensación molesta, todo lo contrario porque relaja la musculatura. 

La marca recomienda mantener calor en la zona porque aumenta la efectividad del producto por eso yo la veo perfecta para dar un buen masaje con ella y sino es el caso siempre se puede aplicar calor seco con un paño al que le hemos pasado la plancha. 

Es un producto efectivo, solo hay que darle unos minutos para notar como el dolor va desapareciendo así que no es necesario abusar con la cantidad de producto. Os muestro una foto con la textura y la cantidad que suelo usar para las cervicales, así os hacéis una idea.

Os dejo sus ingredientes porque creo que es la mejor forma de entender como funciona un producto.

Ingredientes: Aqua, Helianthus annuus seed oil, harpagophytum root procumbens extract (extracto de harpagofito), Glyceril stearate, Sucrose palmitate, Potassium Cetyl phosphate, Sodium stearoyl lactillate, Coco glucoside, Glyceryl oleate, Glyceryn, Callophylum inophylum seed oil (bálsamo de María), Equisetum arvense extract (extracto de cola de caballo), bambusa vulgaris leaf/stem extract, Abies sibirica needle oil, piper nigrum fruit oil, Boswellia serrata extract. Spirea ulmaria flower extract (ulmaria), Rosmarinus officinalis leaf oil, Xanthan gum, Phenethyl alcohol, Glyceryl caprylate, limonene, linalool.

El 60% de los ingredientes provienen de la agricultura ecológica

El harpagofito tiene acción antiinflamatoria y está comprobado que reduce notablemente la sensación dolorosa y mejora el movimiento sin provocar efectos adversos, por eso se recomienda su uso en dolores articulares, artríticos y reumáticos.

El bálsamo de María o Palo de María es un árbol tropical, que alcanza los 20 metros de altura y de cuyas semillas se obtiene un aceite que sirve como analgésico frecuentemente usado para problemas de reumatismo.

La Cola de caballo tiene un alto contenido en sílice que ayuda a la fijación del calcio que permite reparar el tejido oseo. De ahí su uso para problemas de osteoporosis.

El aceite de pimienta negra es otro conocido antiinflamatorio, así como la no tan conocida Ulmaria que también tiene propiedades analgésicas y antipiréticas.

Como veis, una combinación de plantas perfecta para aliviar dolores y reducir la inflamación que los causa. Ni que decir tiene que es un producto vegano, no testado en animales y con certificado Cosmos Organic.

¿sois de usar remedios naturales para los dolores e inflamaciones?

¿habéis probado algún producto parecido?

Espero que esta reseña os sirva de ayuda a todos los que me pedíais algo natural para combatir los dolores musculares. Sé que no es fácil lidiar con contracturas y lumbalgias en esta época del año así que mucho ánimo y evitad esfuerzos innecesarios y malas posturas a la hora de dormir o en las siestas.

¡Un beso muy grande a tod@s y feliz semana!

Estas navidades gané una cesta gracias a un sorteo realizado por la tienda de cosmética natural Julia Ecocosmetica. Ya os hablé del set de productos de Naobay y ahora es el turno de esta crema facial que tenía muchísimas ganas de probar.

Cuando piensas en Viñali automáticamente lo relacionas con el vino y todas las propiedades antioxidantes de las uvas. Si nunca habéis oído hablar del resveratrol os dejo el enlace del post sobre el aceite de semilla de uva donde os cuento qué es y sus beneficios.

Ya sea como suplemento o a través de productos cosméticos, el resveratrol (que es uno de los antioxidantes y antiinflamatorios más potentes que nos ofrece la naturaleza) hace maravillas sobre las células de nuestro cuerpo (algunos estudios apuntan a su uso como inhibidor de la transformación de células normales en células cancerígenas) y esta crema facial es rica en dicho polifenol por lo que está especialmente indicada para esas pieles apagadas que necesitan un extra para volver a tener luminosidad y un aspecto radiante.

Tratamiento facial hidratante Soin Visage de Viñali

Lo primero que llama la atención es su presentación, parece una tontería pero preservar una crema del aire y de nuestros deditos alarga la vida del producto y evita que pierda propiedades. La crema tiene un sistema estupendo de dosificación de tal forma que al pulsar para extraer producto, un pistón eleva el contenido desde el fondo del envase evitando que quede crema en las paredes que no se pueda utilizar. La cantidad de producto dispensada por pulsación es aproximadamente una gota, así que para todo el rostro y el cuello se necesitan unas 3 o 4 pulsaciones.

En cuanto a su olor, de primeras lo que noto es el alcohol y después un cierto aroma a vino pero este último es muy sutil. Pasados los primeros segundos no tiene un olor perceptible pero nada más aplicar la crema sobre el rostro si se nota y con bastante intensidad.

Tengo la piel seca y sensible por eso suelo buscar cremas muy hidratantes y que no contengan mucho alcohol. En este caso es cierto que la crema deja la piel muy bonita y luminosa pero no termino de sentirme cómoda con ella, tengo la sensación de que me falta hidratación. La veo estupenda para pieles mixtas o grasas porque tendrían hidratación con un acabado mate que controla muy bien los brillos pero en mi caso tengo que aplicar crema varias veces durante la mañana porque se queda corta para mis necesidades.

Crema facial de Viñali

Próximamente os hablaré de una crema que recibí de un sorteo realizado por mi querida Ecolecua y si comparo ambas desgraciadamente Viñali pierde por goleada.

Como no me gusta malgastar recursos, a mitad de bote decidí que con las altas temperaturas esta crema ya no era lo que necesitaba y se la regalé a una buena amiga. Ella tiene la piel mixta y está encantada, por eso insisto en que es una crema que puede hacer las delicias de una piel más grasa pero para pieles secas y sensibles no la veo por sí sola. Quizás combinándola con el aceite Huile des Vignes o cualquier otro aceite de semillas de uva, si que pueda proporcionar la comodidad adecuada a mi tipo de piel. Todo es probar.

Os dejo los ingredientes, ya que he recibido algunas peticiones para que los ponga (lo entiendo ya que yo misma soy la primera que los pide y si otras veces no los pongo es porque es fácil encontrarlos en la propia web de la tienda o de la marca) pero lo que es justo es justo (Un beso muy grande Patri ;-) ).

Ingredientes: Vitis vinifera fruit water, cetaryl alcohol, stearic acid, prunus amygdalus dulcis oil, simmondsia chinensis oil, decyl oleate, aqua, glycerin, vitis vinifera seed oil, triticum vulgare germ oil, glycine soy oil, vitis vinifera leaf extract, squalene, hibiscus sabdariffa flower extract, agropyron repens root extract, parfum, benzyl alcohol, glyceryl stearate, sodium cetearyl sulfate, sodium hidroxide, dehydroacetic acid, benzoic acid, tocophenol, ß-sitosterol, potassium sorbate, sodium benzoate, sorbic acid.

El 98,2% de los ingredientes son naturales y el 78,5% de los ingredientes son orgánicos.

Ahora mismo no la veo en la web de Julia Ecocosmetica, si está disponible el aceite, así que os dejo precio de la propia web de Viñali.

Precio: 29,50 euros/50ml

El cambio climático es una realidad (aunque algunos prefieran mirar a otro lado y fingir que no es así) pero no es el único problema medioambiental grave al que nos enfrentamos en nuestros días. Desde hace algún tiempo se está dando la voz de alarma sobre el estado de las aguas de nuestros mares y océanos a los que estamos convirtiendo en auténticos vertederos flotantes.

El pasado 17 de Mayo se celebró el día Mundial del Reciclaje y aunque se han dado numerosos pasos en la dirección correcta y cada vez somos más los que estamos concienciamos con el grave problema en el que se ha convertido el plástico en todas sus formas, algo mal debemos estar haciendo porque los números y las imágenes no mienten. Más de 8 millones de toneladas de plástico llegan al mar y los océanos cada año y esto es sólo una pequeña muestra de la tremenda cantidad de botellas, latas y desperdicios en general que se abandonan cada año a su suerte y que desgraciadamente envenenan las aguas de las que dependen la fauna marina y nuestra propia existencia.

Cuando he leído las cifras, recogidas en un informe anual, han venido a mi cabeza tres importantes preguntas:

• ¿Por qué abandonamos residuos con tanta ligereza?
• ¿Realmente se produce el tratamiento adecuado de los residuos que separamos en nuestros casas y contenedores dispuestos para tal fin?
• ¿Generamos más basura de la que deberíamos en nuestros hogares?

Residuos en las playas

No sé si ahora mismo podéis recordar la noticia que ocupaba los titulares de muchos periódicos y medios de comunicación a principios de febrero. En ella se recogía la triste noticia de la muerte de una ballena por tener en su estómago 30 bolsas de plástico!! Os he dejado el enlace para que podáis ver la foto con las bolsas extendidas sobre el suelo. Recuerdo la tristeza que sentí al verla porque las ballenas están al borde de la extinción. Es por ello que IUCN (Unión Internacional para la conservación de la Naturaleza) la incluyó en la Lista Roja como especie en peligro de extinción pero al resto de las 130 especies de mamíferos marinos que viven en los mares y océanos de todo el mundo tampoco les va mucho mejor.

Para entender la magnitud del problema, empiezo por contaros que la producción de plástico global del año pasado ronda los 500 millones de toneladas!!. Cuando hablamos de plásticos, se engloban bolsas, botellas, envases de todo tipo, ropa, electrodomésticos, muebles y utensilios de jardín, tuberías, accesorios de vehículos, microesferas de cosméticos, contenedores, ..., etc pero la realidad es que el grueso de la producción se destina a la fabricación de envases de un sólo uso.


Me hacía tres preguntas al principio de este post y tengo intención de reflexionar sobre las tres.

Hay varios tipos de personas: las que reciclan, las que no y las que directamente abandonan los residuos a su suerte. Alguien podría decirme que soy exagerada pero la realidad es que en el 2015 en España se contabilizaron 30 millones de latas y botellas abandonadas por día, por día!! 

Botellas de plástico.

Pero por si eso no es suficiente, sabemos que no todo el mundo recicla y que aunque en muchas ciudades hay multas a las comunidades de vecinos que no reciclan correctamente, eso no ocurre en todas las ciudades y pueblos de España. Yo sin ir más lejos, cuando estoy en el pueblo me veo morada para reciclar porque hay muy pocos contenedores de plástico o vidrio para hacerlo.

Sólo el 50% de los plásticos que llegan a los sistemas de gestión de residuos son reciclados correctamente, el resto acaban en vertederos o son incinerados. 

Quizás hasta el momento, lo que más os pueda sorprender sean las cifras pero... ¿cuántas bolsas de plástico tenéis en casa? haced un pequeño esfuerzo, es tan simple como ir a la cocina (o al lugar donde las guardéis) y contarlas. Si tenéis más de 40 ¿para qué las queréis?

He conocido a personas que han llegado a comprar un dispensador para guardar bolsas... ¿de verdad es necesario tener más de 100 bolsas de plástico en casa?

Hace tiempo, hice una pequeña prueba. Cada día mi madre va a comprar el pan y cada día le daban una bolsa. Un día le enseñé la cantidad de bolsas que tenía acumuladas y ella me dijo que eran para la basura pero realmente con un par de bolsas que baja al contenedor, no necesitaba ni mucho menos todo lo que tenía guardado. Le propuse llevar su propia bolsa y no aceptar ninguna en ningún establecimiento durante una semana. ¿sabéis cuantas bolsas dejó de traer a casa? 11 bolsas. Si ahora multiplicáis esas 11 bolsas por las 4 semanas del mes y los 12 meses del año, veréis que sólo una persona puede hacer mucho porque gracias a ella hay 528 bolsas menos ensuciando nuestro planeta. 

Concienciarnos es una necesidad, ¿sabíais que una bolsa de plástico tarda en descomponerse 55 años? ¿y una botella de plástico,cómo las del agua embotellada, 500 años? 

Plásticos en la playa

Se calcula que el 80% de los residuos que hay en el mar provienen de tierra (hablamos de colillas, pajitas, tapones de botellas y tapas de envases, botellas tanto de plástico como de vidrio, latas, envoltorios, bolsas y trocitos de plástico de pequeño tamaño procedentes de plásticos más grandes) que al llegar al mar, provocan la asfixia, enredos, estrangulación y desnutrición o envenenamiento en la fauna marina.

Fograma del clip "See how it feels to be an ocean animal stuck in a plastic bag" de National Geographic

La peor parte se produce por los microplásticos, ya que pueden ser ingeridos por el plancton, los peces y crustáceos que a su vez sirven de alimento a animales mayores y que en muchos casos pueden llegar a nuestra mesa. 

¿Qué podemos hacer para cambiar las cosas?

Una persona sola parece que no puede hacer mucho, pero en realidad si que puede. Evidentemente nuestras instituciones deben analizar el sistema de gestión de residuos actual y comprometerse a mejorarlo. También premiar a las empresas que ayudan a reciclar sus propios envases o que optan por utilizar envases que han sido fabricados con material reciclado.

También deben prohibir de una vez el uso de microesferas en cosmética, como han hecho ya otros países y no estaría mal imitar a Francia en la prohibición de la fabricación de cubiertos y vasos de plástico (los cubiertos tardan unos 400 años en descomponerse y los vasos una media de 70).

¿y a título personal?

• No abandonéis nunca residuos en la playa, la montaña, de botellón, etc.
• Apostad por las bolsas de tela, de mimbre y antes de aceptar nuevas bolsas pensad en todas las que ya tenéis en casa.
• Comprad siempre productos con el menor embalaje posible y si este está realizado con materiales reciclados o biodegradables mejor que mejor.
• Olvidad los cubiertos, vasos y pajitas de plástico.
• Evitad exfoliantes, cremas o cualquier cosmético que contenga microesferas de polietileno, polipropileno, nylon y demás derivados del petróleo. No os veréis más guapas restregándoos bolitas de plástico por la cara y evitaremos que muchos animales mueran envenenados.
• Y como siempre, reciclad. Puede que luego no se produzca el tratamiento adecuado de los residuos pero que no sea porque en casa no hemos puesto nuestro granito de arena.
• Reutilizar también ayuda. Muchos de mi botecitos de crema corporal de OG ahora sirven como macetas para mis nuevas plantas y un bonito jardín vertical que estoy creando. Otros han evitado que compre más tarritos de plástico para guardar semillas o pinzas, horquillas, clips.